Guía práctica de propósitos de Año Nuevo realistas para parejas

Escrito por: Anel Martínez

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Tiempo de lectura 5 min

A medida que el reloj cuenta los segundos para un año nuevo, imagínate dando un paso hacia un reino de posibilidades infinitas y autodescubrimiento. Piensa en las resoluciones de Año Nuevo no como simples metas, sino como invitaciones a una aventura transformadora. Imagina tus resoluciones como tu mapa personal hacia la mejora, el bienestar y un impulso general de felicidad.


Visualiza la emoción de construir una versión más plena de ti mismo, no a través de rutinas difíciles, sino adoptando hábitos que se identifiquen con tus aspiraciones. Desde la energía del ejercicio físico hasta el sentimiento de bienestar de adherirse a una dieta equilibrada, estas resoluciones se convierten en escalones hacia un tú revitalizado. Sin embargo, el viaje no se detiene en el bienestar físico. Sumérgete en el reino de las prácticas de mindfulness, nutriendo tu bienestar mental y emocional mientras avanzas con confianza hacia el nuevo año.

La aventura te espera. ¿Estás listo para desplegar los capítulos de tu mejor año hasta ahora?

¿Qué propósitos puedo plantearme?

La misión parece sencilla: vincular tus aspiraciones en la vida en base a tus sueños (realistas). Imagina las resoluciones no como tareas sin gracia, sino como aventuras que te llaman hacia el crecimiento personal y los triunfos (sí, la clave está en la perspectiva).


Comienza preguntándote cuáles son tus deseos. ¿Es un estilo de vida más saludable, la búsqueda de nuevas habilidades o quizás ser más creativo? Elige propósitos que no solo te motiven sino aquellos con los que te identifiques.


Ahora, vamos a darle un toque de realismo. En vez de señalar cambios monumentales, divide tus resoluciones en pasos pequeños y tangibles. No se trata de saltar a la cima de un solo salto, sino de disfrutar de cada paso de la escalada.


Busca el punto óptimo entre realismo y desafío, porque así te mantendrás motivado. Tus resoluciones deberían ser como una novela: atractivas, con giros de guion y dejándote con ganas de más capítulos.

¿Para qué tener resoluciones de Año Nuevo?

Las resoluciones de Año Nuevo sirven como la brújula que nos guía hacia territorios inexplorados del desarrollo personal. Estos compromisos anuales no son simplemente listas de verificación, sino planos para el crecimiento y la transformación. Nos permiten salir de nuestra zona de confort y nos dan la oportunidad de descubrirnos y mejorar, motivándonos a evolucionar hacia mejores versiones de nosotros mismos. El acto de establecer resoluciones le da a nuestras vidas un propósito, lo que nos permite tener un sentido de dirección hacia nuestras aspiraciones.

Propósitos de Año Nuevo para ser una pareja feliz

A medida que el calendario avanza, empieza a considerar resoluciones de Año Nuevo que no solo contribuyan al crecimiento personal, sino que también cuiden tu relación sentimental. Comprométete a fomentar más la comunicación en pareja, por ejemplo, ampliando los espacios que tenéis para aumentar vuestra complicidad y sentiros más cómodos. Esta resolución implica escuchar activamente a tu pareja, expresar tus sentimientos y crear un espacio seguro para que ella o él haga lo mismo. En la búsqueda de una relación más feliz, comprometerse con experiencias compartidas y tiempo de calidad es otra resolución impactante.

¿Cómo hacer resoluciones de Año Nuevo como pareja?

  • Considera centrarte en áreas de mejora que beneficien a la relación, como la comunicación, como ya hemos mencionado anteriormente; el trabajo en equipo o la búsqueda de intereses comunes. Estas resoluciones conjuntas crean un sentido de unidad y compromiso.
  • Otra estrategia efectiva es establecer metas alcanzables y realistas. Divide aspiraciones grandes en pasos pequeños en los que ambas partes puedan trabajar activamente.
  • Además, intenta incorporar rutinas que respalden tus resoluciones. Ya sea una revisión semanal o un análisis mensual del progreso, establecer hábitos de apoyo refuerza tu compromiso con el crecimiento compartido.

Hacer resoluciones de Año Nuevo como pareja no se trata solo de establecer metas; se trata de cultivar una visión compartida para una relación satisfactoria y plena. Celebrad juntos los hitos para reforzar la idea de que son un equipo en este viaje.

¿Qué metas puedo tener con mi pareja?

Las metas con tu pareja pueden abarcar diversos aspectos de la vida, desde lo personal hasta lo profesional y todo lo que hay en medio. Lograr un equilibrio entre metas personales y compartidas enriquece la calidad de tu relación. Aquí tienes algunas ideas divertidas:

  1. Aventuras culinarias: márcaos el objetivo de intentar cocinar una nueva receta juntos cada mes.
  2. Amigos lectores: desafiaos mutuamente a una competencia de lectura.
  3. Fiesta fitness: estableced la meta de completar un cierto número de sesiones de ejercicio juntos, ya sea bailando, haciendo senderismo o probando un nuevo deporte.
  4. Amor por los idiomas: Eembarcaos juntos en un viaje de aprendizaje de un idioma. Elegid un nuevo idioma que os guste a ambos y aspirad a tener conversaciones básicas en esa lengua.
  5. Hora de personalizar: comenzad proyectos de mejora del hogar como esas reformas que nunca llegan o el mueble que necesita una mano de pintura.
  6. Actos aleatorios de sorpresa: marcaos la meta de hacer actos aleatorios de sorpresa el uno al otro periódicamente. Puede ser tan simple como dejar notas sorpresa o planificar sorpresas inesperadas.
  7. Dúo de baile: apuntáos a un estilo de baile que os guste o aprended desde casa.

Al final, la clave para establecer metas con tu pareja es llenarlas de motivación e ilusión compartida. Ya sean grandes o pequeñas, estas metas lúdicas pueden agregar una chispa romántica a tu relación. Explora más ideas haciendo click aquí para obtener más información.

Propósitos de Año Nuevo y cómo mantenerlos

Establecer propósitos es una cosa; mantenerlos es otra. Para aumentar la probabilidad de éxito, concéntrate en metas realistas, específicas y medibles. Crea un plan con pasos concretos y verifica regularmente el progreso mutuo. Celebra pequeñas victorias en el camino y sé flexible para ajustar las metas si es necesario.


La responsabilidad y el apoyo mutuo desempeñan roles cruciales para mantener el compromiso con tus propósitos a lo largo del año. Así que recuerda darle feedback a tu pareja sobre sus progresos.

¿Por qué es importante tener planes futuros con tu pareja?

Tener planes futuros con tu pareja ayuda a conseguir un sentido de dirección y propósito en tu relación. Crea una narrativa compartida, fomentando una conexión más profunda y una comprensión mutua de las aspiraciones de cada uno. Los planes futuros proporcionan un marco para construir una vida juntos, ya sea integrando ambiciones profesionales, metas familiares o desarrollo personal. Es la anticipación de experiencias y logros compartidos lo que agrega emoción y compromiso al viaje que estáis emprendiendo como pareja.


Pero siempre ten en cuenta buscar la orientación de un especialista en parejas si necesitas ayuda para abordar las tensiones o dificultades que estás experimentando.

Anel Martínez

Autor: Anel Martínez (Sexóloga de MYHIXEL)

Sexóloga especializada en terapia y educación sexual, salud mental y comportamiento humano.

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